翁慧萍的購物守則

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

作者簡介 孫少平，青年作家網簽約作家，荊門市作家協會會員。文字散見報刊、雜志及網絡平臺。   車        禍               他獨自走在下班的路上。      雖然季節已到千里霜鋪的寒露，但是深圳的天氣依然在夏天徘徊，早晨的太陽，已經熱烈而張揚起來。       太陽底下，他邊走，邊在心里盤算，回到宿舍，先洗澡，沖涼，再洗衣服，然后美美地補個覺。心里這樣想，腳步卻是不慌不忙，多少年了，他一直就是這種不溫不火的性子。       到宿舍樓下了。突然，一輛電動車從馬路對面斜沖過來，他來不及躲避，甚至來不及發出聲音，左腳一陣疼痛，人已經和對方同時倒地。       片刻，他忍著痛，從地上艱難地爬了起來。       電動車主是個中年女人，人倒在地上，車壓在人身上。他趕緊扶起了車，她順勢爬了起來。       眼看自己闖下禍端，她不知道他會不會獅子大開口，嚇得呆立車旁，煌恐不安，額頭，臉上，鼻尖，滲出了細細密密的汗珠。        他看著她，突然想念起家鄉的她，她每天也是騎著電動車，在家鄉的城市奔波。一種似曾相識的感覺，迅速占據了左腳的疼痛。是啊，這個快節奏的社會，催生出快節奏的生活，目之所及，大街小巷，都是騎著電動車的女人，她們風風火火，她們行色匆匆，她們不敢懈怠自己的腳步。生活于他，真的薄涼，生活于她們，又何嘗厚待！       他俯下身揉了揉左腳，疼痛加劇，但他心里已經作出決定。他對她微微一笑，說，你走吧，我沒事！        她睜大眼睛，驚訝地看著他，簡直不敢相信自己的耳朵。       他對她友好地點點頭，肯定地說，你走吧，我沒事！       她喜出望外，沖他莞爾一笑，忙不迭地說，謝謝你！謝謝你！騎上車，迅速消失在茫茫人海。         宿舍還在五樓。他抬起腳，拾級而上，左腳卻鉆心般地疼痛起來，臉上的汗水順著下巴滾滾而下。       去醫院看看吧！他對自己說。左腳卻再也挪不動了。 +10我喜歡

你說我快樂，那是因為自由才快樂;你說我能帶來歡樂，那是因為我希望我身邊的人快樂，我把你們當成了家人;你說我像瘋子，是因為和你們一起，我不曾感到孤單! 　　寧靜的夜晚吹來暴脾氣的風，感覺要把我吹到一個無人的地方，一個安靜幽美的海島，這是最好不過的!我想閉一下眼，當我睜開眼時，就如我所想的。 　　不想再偽裝，我并不是一個快樂的人，只要你們開心我就開心了。雖然或許我不是一個開心之人，不是一個積極樂觀的人。其實，我很悲觀，經常喜歡一個人亂想，想起了很多，便也就會放下了。 　　我活躍的時候，愿意和全世界的人分享我的快樂;我悲觀的時候，只想一個人安安靜靜。也不全是如此，也因為不會有人和我說說話。自己的苦，只有自己嘗過才知道。 　　開心的我，和很多人都能打成一片;安靜的我，和誰都不愿說話。我是應該回歸我安靜的時候了，不應該有過激的想法，你不屬于這樣的圈子。 　　夜晚，我一個人在游蕩，身邊的朋友要么上班、要不呆在宿舍、要么就在陪著男女朋友、再不然就跑去哪里逛街。風那么大，樹葉聲清脆沙沙地響!我感受著它給我帶來地涼爽，放松，很好!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　或許，我還是比較喜歡一個人走吧。這條路太長，除了自己，任何人也走不起。只有心靜的時候，才想得起原來我還有夢，我又怎能退縮呢! 　　我寧可回到孤獨中的自己，每個人要走的路不同，不會是同一起跑線，也不是同一個終點。我們是否會在中途相遇?因為或許，我們的夢相似。 　　是挺感覺像只身一人，可能那些在一起只是嘴上說說罷了，在心里卻永遠是一個幻想，而心里都存在的是曾經他的記憶，與我無關。我又何必在你身邊陪著你，看你的那些過去了卻存在你心里的過往，我讀不懂! 　　我想應該靜一靜，請你不要害怕孤獨。人生，就是一個孤獨的過程。只有你慢慢接受，你才懂得成長;懂得孤獨的人，才會成為一個成功的人。 +10我喜歡

文/海歐亭亭 　　大學的時候，我進報社實習了將近兩年的時間。那個時候，最喜歡采訪的是各路創業者，開餐飲的、開補習班的、開服裝店的，總之，只要是自己白手起家創立起來的，我都非常感興趣。 　　我不好奇他們有多少財富、有多少掙錢之道，我只是非常想知道，他們是如何熬過那段艱苦日子的。 　　第一個接受我采訪的，是我們學校對面的一家計算機培訓機構的創始人，李老師。 　　和大多數創業者一樣，他也是以自己的專業起家的。大學主修計算機專業的他，畢業后從湖北到廣州打拼。他敏銳地感覺到電腦發展的前景，就有了開辦電腦學習班的念頭。一年后，他回到家鄉創業。那一年，他26歲。起初，只是在家里開設簡單的電腦培訓業務，靠著十來臺電腦，輔導熟人介紹來的幾個學生。沒多久，他就不滿足了，開始尋找場地，籌備建立一個較大的培訓中心。 　　那段時間，就是他最艱苦的時刻。首先是資金，由于是白手起家，沒有殷實的家底，李老師果敢地選擇貸款，這在當時是一個非常冒風險的事情。弄得不好，隨時都有可能傾家蕩產。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　籌備好之后，招到的第一批學生還不到三十人，他急得團團轉，開始玩命地工作，忙起來連飯都沒有時間吃，還常常熬夜備課到次日凌晨三四點鐘。 　　他告訴我，那是他這十年創業生涯中最難熬的時光，覺得路真難走，且走得十分吃力，大汗淋漓。 　　由于異常焦慮，本來已經夠辛苦了，他還失眠，整夜整夜睡不著覺。很多次，他的家人看不下去，勸他放手，以他的條件，去學校里任教不是難事。只有他自己明白，一旦選擇踏上這條路，便無路可退，或者說，是自己不允許有后退的念頭。 　　靠著這樣的決心，他艱難前行。如今，他的培訓機構已經是全城規模最大、載譽最多的計算機培訓中心，一整棟樓都是他的。 　　直到現在，他才覺得，原來那是一次從谷底向上爬行的日子，因為是上坡路，所以走得才艱難。若非前路的堅持，也絕不會攀登到這一步。也正是前路的堅持，才成就了現在的登頂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　2 　　還有一個采訪對象，是開漢堡店的大學生小陳。 　　畢業后，家里給他安排了一份穩定的工作，收入可觀，清閑自在。小陳去上了一個月的班，就決定辭職。他告訴我，不想就這么一眼看完自己的一生。 　　于是，不甘平淡的他開始搗鼓創業。他笑稱，自己的創業完完全全是折騰出來的。 　　創業前，他考察過當地市場，覺得洋快餐在當地比較流行，但普遍消費較高。于是，他決定自創一家洋快餐小店，做大眾喜愛又都消費得起的食品。 　　揣著幾千塊錢，他只身跑去武漢學習制作漢堡的成套技術。由于經驗不足，誤入一家假冒技術培訓公司，交了學費，學到的卻是假技術，加之不包吃住，帶去的錢很快就所剩無幾了。 　　請求家里支援是不可能的，因為辭掉工作的事情已經惹怒了雙親，他不再問家里要一分錢。小陳找大學同學借來幾百塊錢，這才不至于流落街頭。 　　回憶當時的情景，他說，那時的他簡直就是流離顛沛，有時候站在江灘邊，覺得唯有那安穩的橋洞才是最好的棲身地。 　　后來學到了技術，漢堡店開張了，但由于自己的技術不過關，小陳做出來的漢堡口味不正宗，得不到認同，有時店里一連幾天沒有顧客。 　　“從來沒有覺得生活有這么難過，我每天都在擔心自己會不會第二天就餓死。”這是他對我說的話。那個時候，他過著每天為生計發愁的日子，即使這樣，他也沒有放棄。 　　靠著打不死的決心和慢慢積累起來的客戶，小陳的漢堡店終于開始盈利。經過幾年的經營，現在已經開到第五家分店了。 　　“年輕人，就是要拿出那股子風風火火的勁來，敢做敢闖!”這就是小陳的決心與干勁，多難的日子，都不放棄。 　　3 　　可不是，越艱難的，才是越向前的;越難走的，才是越向上的。倘若我們一直行走得十分輕松，那一定是在做平行運動，沒有坡度，也就不會上升。而如果走得毫不費力，甚至是不需要付出力氣，那一定是被慣性推著下滑了，降職、掛科、失敗，將接踵而至。 　　人生是段漫長的征途，有人選擇毫不費力甚至倒退的生活，然后越來越窮困，越來越潦倒。有人選擇輕松行走，遇到上坡路段就繞道而行，這樣的人，永遠站不到更高的位置。 　　而只有那些選擇艱難爬坡的人，雙手布滿荊棘卻仍舊咬牙往上爬的人，才可能站到高處，望到其他人所望不到的風景。 　　這個世界是公平的，沒有事情是可以徒勞而獲的，一切都是御風而行。你若想獲得想要的東西，必須通過一段勤奮努力的歲月。而等你終于得到，一回頭，你會發現，原來難走的，都是上坡路啊。 +10我喜歡

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